Lisztmentes okarasütemény

  • 2013.05.20.
  • 0

Tegnap megint szójatejet főztem (továbbra sem tudok felülemelkedni az irreálisan magas kereskedelmi árán) és mint szokás szerint, maradt egy tálka okara. Sokszor került már a komposztba, de mindig fájó szívvel. Most inkább kísérleteztem. És nagyon jó lett!OKARASÜTEMÉNY- 1 bögre okara (kb 100 gr szójabab "megfejése" után visszamaradó babpüré)- 1 érett banán- 5-8 szem datolya, ledarálva (vagy cukor, vagy édesítő)- 2 tojás- 2-3 nagy ek. őrölt lenmag- 2-3 nagy ek. kókuszreszelék- 50 gr zabpehelyliszt- 1 tk. őrölt bourbon vanília- 1 tk. sütőporA banánt és a datolyákat leturmixoltam, majd felvertem vele a tojásokat, és belekevertem az enyhén nedves okarát. Ezután a száraz hozzávalókból annyit kevertem bele, hogy a tészta tésztaszerű legyen- kezdtem a darált zabbal, aztán ment a lenmag, végül a kókusz. De szerintem békésen felvesz még többet is.20 percet sült közepes lángon, tűpróbáig.Az eredmény kellemesen szaftos, vaníliás-kókuszos-banános turmixra emlékeztető, nem túl levegős de egyáltalán nem fojtósan tömör, üdítő reformsütemény lett. Igazán laktató, tele van rosttal és egészséges dolgokkal. Kiváló reggeli, uzsonna! :)