Proteines kókuszgolyó

  • 2017.07.04.
  • 8

Finom és egészséges nasi :)Proteines kókuszgolyóHozzávalók (2 adag):100 g apró szemű
zabpehely80 g kókuszreszelék20 g darált dió50 g proteinpor (én csokis fehérjeport használtam)kb. 1 ek folyékony édesítőszer / eritrit / xilit1,5 ek natúr sovány kakaóporkb. 1 ek
rumaromakis vízElkészítés:Áztassuk be a zabpelyhet annyi meleg vízben, hogy pont ellepje, de ne tocsogjon a vízben, különben nem fog összeállni.Ha megpuhult és megszedte magát folyadékkal, akkor adjuk hozzá a többi hozzávalót.Összekavarjuk, pluszban pedig öntsünk hozzá folyadékot (ha szükséges, de nem mindig szükséges) a lényeg, hogy majd könnyen formálható legyen a masszánk!Érdemes egy óráig hűtőben tárolni, hogy jól összeálljon.Ha eljött az idő, vizes kézzel gombócokat formálunk, és kókuszreszelékbe hempergetjük.Ha gondoljuk meggyet (befőtt) is tehetünk a közepébe.