Tepsis bundáskenyér egy csepp olaj nélkül!

  • 2016.09.23.
  • 6

Többször próbálkoztam már a bundás kenyeret egészségesebbé tenni, de eddig mindig ropogósra sült, amikor a sütőben próbáltam elkészíteni. Most azonban itt a tuti tepsis bundáskenyér recept, amihez semmilyen diétás vagy nemdiétás olaj nem szükségeltetik! Tökéletes diétás reggeli ráérős, későnkelős hétvégére! Tepsis bundáskenyér recept: Tepsis bundáskenyér hozzávalói 3 szelethez:3 szelet (5 dkg/szelet) zabkenyér (vagy bármilyen más diétás kenyér) 2 db M-es tojás2 evőkanál (40 gramm) natúr joghurt1 gerezd (20 gramm) fokhagymaegy csipet himalája sóTepsis bundáskenyér elkészítése: A tojást keverjük simára a natúr joghurttal, majd adjuk hozzá a sót és reszeljük bele a fokhagymát. A kenyérszeleteket mártsuk bele a joghurtos keverékbe, és emeljük át egy sütőpapírral bélelt tepsibe. (Amikor kivesszük a joghurtos keverékből, ügyeljünk arra, de ne csöpögtessük le a kenyérről a keveréket, inkább nyúljunk alá egy villával és úgy emeljük át!)220 fokra előmelegített sütőben süssük aranybarnára. Friss zöldségekkel, egy csésze zöld teával laktató diétás reggeli!1 szelet tepsis bundás kenyér kalória és szénhidráttartalma: 168 kcal, 18 gramm szénhidrátot tartalmaz! Jó étvágyat kívánok!Szaszkó Reya, a Te alakbarát konyhai alapanyag tanácsadód! Szénhidrát csökkentett termékek, diétás termékek hatalmas választéka pénzvisszafizetési garanciával a Salátagyár Életmód Shopban!