DIÉTÁS STEFÁNIA SZELET

  • 2017.07.16.
  • 7

Folytatom a diétás ételek készítés, igaz csak magamnak.A hétvégén stefánia szeletet csináltam, de a férjemnek sertéshúsból zsemlével...magamnak pedig csirkemellel, természetes zsemle nélkül.0,55 kg csirkemellfilé1 tojássó, őrölt bors, fűszerpaprika,5 dkg vargánya gomba1 nagy cikk fokhagyma2 főtt tojásPici kókuszolaj a tepsi lekenéséhez.A csirkemellet ledaráltam.A fokhagymát lereszeltem.A tojással, a gombával és a fűszerekkel együtt elkészítettem a masszát.A tepsit lekentem kókuszolajjal.A massza felét a tepsi közepén hosszában elterítettem.A főtt tojásokat kettévágtam és a húsra pakoltam majd a maradék masszát ráraktam, rudat formáltam belőle.Alufóliával letakartam.A gázsütőm 5-ös fokozatán 45 percig sütöttem.A harmadik képen az látszik, ahogy vinni fogom majd a munkahelyre különböző körettel. Holnapra sütőben sült rántott cukkini lesz hozzá.Facebook oldalamhoz itt csatlakozhattok!Jó étvágyat!