Nem rég az internet sztárja volt ez a recept, de nem is ezért álltam neki, hanem az egyszerű ötletessége fogott meg és, hogy rögtön tudtam isteni finom is lesz.Főtt, töltött, aztán sütőbe dugott karfiolról van szó. Nagyon bejött, különösen, hogy indiai fűszerekbe burkoltam, ami nagyon passzol a karfiolhoz. A karfiol megint csak az a zöldség, amit azért nem túl gyakran eszik a jó nép, talán a rakott karfiol tartozik a népszerűbb receptek közé, viszont így elkészítve is nagyon szerethető, ráadásul vegák is szívesen megeszik illetve egy diétás étrendbe is beilleszthető főfogásnak. Zsírszegény sajttal, több zöldséggel megtűzdelve akár, főfogásként is megállj a helyét. Friss zöldsalátával egyétek, vagy savanyúsággal Én most ecetes gyöngyhagymára mozdultam rá a piacon és szuper volt mellé.Hozzávalók:1 fej karfiol1 db kaliforniai paprika1 kisebb fej hagyma (nálam lila)20 dkg sajt (ementálit használtam, de füstölt még jobb)2 deci tejföl1 teáskanál dijoni mustár1 mokkáskanál kurkuma1 mokkáskanál római kömény1 mokkáskanál currypor (lehet bármilyen curry fűszerkeverék ízlés szerint)fél mokkáskanál chilipor (elhagyható)só, borsTetejére: reszelt sajt és pár kanál teljes kiőrlésű morzsaA karfiolnak levágtam a leveleit és vastagabb szárrészeit, megmostam, majd egy nagy edényben egészben forrásba lévő vízbe tettem. Fontos, hogy teljesen puhára megfőjön, különben nem lehet a rózsái közé bedugni a többi hozzávalót. Kb. 20 percet vett igénybe.Addig felcsíkoztam a sajtot, paprikát, felszeltem a hagymát és kikevertem a tejfölt a curryporral, mustárral, chilivel, római köménnyel és pici sóval, borssal.Mikor a karfiol megpuhult, áttettem egy jénaiba, majd kb. egyformán elosztva, hogy mindenhova jusson, beledugdoztam a sajtot, paprikát, hagymát, picit megsóztam, majd bekentem egyenletesen a fűszeres tejföllel, végül reszeltem még rá sajtot és szórtam rá kevés morzsát.200 fokra előmelegített sütőbe toltam és addig sütöttem, míg a sajt szépen rápirult.Forrás: http://wonderfullymadeanddearlyloved.com/cheddar-jack-cauliflower-bomb-low-carb-thm-s/Hasonló bejegyzések:KarfiolkaRozmaringos sajtos puffancsok – sós vendégváróFüstölt sajtos spenótos póréhagyma krémleves pirított mandulávalKarfiol alapú gluténmentes pizzaKalóriaszegény sajtos pogácsaKöményes sajtos tallér – gluténmentesKarfiolpörkölt kuszkusszalKarfiol tabbouleh