Ízek harmóniája: Avokádós koktél szendvics
- 2017.12.13.
- 2
Egy mediterrán reggelit? Hogy jól induljon a nap!
Pár perces elfoglaltságot jelent, viszont annál is több értéke és pozitív hatása van a szervezetünkre, egy egészséges reggelinek. De persze a napszak bármely pillanatában ehető és egészséges finomság.
Lehet, előétel, vagy főétel, ahogyan szeretnéd. Egyszerűen, és könnyedén megvalósítható, kezdőknek is ajánlom. A gyorsan elkészíthető, sokféle finomsággal megrakott pirított, ropogós kenyér az egyik legnépszerűbb előétel akár többfogásos vacsoráról, akár baráti vagy családi összejövetelről van szó, de a kettesben elköltött étkezések ínycsiklandó felvezetése is lehet.
Avokádós koktél szendvics recept gluténmentes Hozzávalók: Magos teljeskiörlésű szeletelt kenyér – gluténmentesen itt 2-4 db avokádó 2-4 db főtt tojás *Himalája só *Hétbors durvára darált fűszer ½-1 citrom leve egy nagy löttyintésnyi extra szűz olívaolaj Tetejére: retekcsíra
A hozzávalóknál * megjelölt termékeket a négy égtáj Ázsia boltban szoktam vásárolni, online is lehet rendelni: http://azsiabolt.hu/termekek http://www.azsiabt.hu/termekek/fszrkev?page=1
Avokádós koktél szendvics elkészítése: A tojást tegyük egy fazékba, és öntsünk rá hideg vizet, majd tegyünk bele 1 kk sót. Majd forrástól számított 10 percig főzzük. Majd öntsük le róla a forró vizet és többször engedjünk rá hideg vizet, majd hagyjuk a hideg vízbe állni, de közbe törjük meg egy kicsit a tojáshéjat. Így alá megy a víz, és pikk-pakk meg lehet pucolni szépen a főtt tojást. Ezután pucoljuk meg az avokádót, vágjuk cikkekre, és locsoljuk meg ízlésünknek megfelelően citrom levével, így nem fog megbarnulni és finom ízt is ad. Majd pirítsuk meg kenyérpirítón a kenyeret, vagy egy serpenyőbe egy kis olívaolajjal meglocsolva.
Közben pucoljuk meg a tojást és vágjuk szeletekre, egy tojásszeletelővel, vagy éles késsel. Ha elkészültünk, tegyük az avokádót a kenyérre, sózzuk, borsozzuk, majd a szeletekre vágott főtt tojással koronázzuk meg, itt is sózhatjuk, borsozhatjuk ízlésünknek megfelelően. Az avokádós koktél szendvics tetejét szórjuk meg retekcsírával. És egy löttyintésnyi olíva olajjal ízesítjük, és máris falatozhatjuk ezt a finom és egészséges avokádós finomságot.
Az avokádó a gyógyító csodagyümölcsAnnyira sok jó tulajdonsága van, hogy, egyesek szuperételek közé sorolják, hiszen a legegészségesebb gyümölcszöldség! Akár naponta egyél egyet, de napi több darab fogyasztása is ajánlott (főként, ha komoly egészségügyi problémákkal küzdesz). További információt és elképesztő jótékony hatásáról az alábbi bejegyzésemben olvashatsz, a linkre kattintva:A gyógyító csodagyümölcs az avokádó
Ezt láttad már? További avokádós recept tippjeim: Baconbe tekert avokádó sütve/spenótos vegyes salátávalSült avokádó-krémes chilis mártássalJoghurtos-avokádós-kapros uborkaleves Pirított cukkini medvehagymával-krémsajttal töltve Gyömbéres csirkés-avokádós taco, rizstészta popcornnalTex-Mex finomságok
Ha tetszett a recept, kérlek, oszd meg másokkal is, hisz az egészség mindenkié… Köszönöm
További receptekért, tippekért, érdekességekért csatlakozz a facebook oldalamhoz: https://www.facebook.com/mediterranetelek.klarissza
Jó étvágyat és jó egészséget! Klari
Címkék
Mediterrán Reggeli 3. Kényeztető Vacsora 1. Tökéletes Napindító Reggeli 2. Energiát Adó Ebédszünet Vendégváró Party Service >>>>>>>Tündérkonyha Lusta Vasárnapokra Fitness Varázsfazék 4. Húsmentes Hétfő '''''''piknik Kosaram Titkai '''''szendvics Bár Szingli Kényeztető Napokra Gluténmentesen Élni És Jót Enni 30 Perces Finomságok Avokádós Koktél Szendvics Gluténmentes Avokádós Koktél Szendvics Gluténmentes Avokádós Szendvics Recept Gluténmentes Mediterrán Reggeli Gluténmentes Reggeli Reggeli Avokádós Szendvics