Ha a gyerekek játékos kedvéhez igazodunk, a legegyszerűbb zöldségekből alakulhat valami érdekes, egyben étvágygerjesztő.

Nem kell különösebben megerőltetni a fantáziát, elég, ha spontán elrendezzük a tányéron a répaszeleteket, a karalábé gömböket  – egy fél karalábé, mint űrbázis köré.

A nyers zöldségek fogyasztása nagyon ajánlatos, egyáltalán a rágás nagyon fontos az emésztés szempontjából is. Tízóraira, uzsonnára készítsünk a gyerek asztalára, uzsonnás dobozába nyers, rágcsálnivalót, legyen az zöldség, gyümölcs vagy olajos mag – ezeket váltogassuk. A lényeg az, hogy kisebb, tetszetős színű szeletek kerüljenek egymás mellé. Végül persze az "űrbázist" is felszeleteljük és megesszük, vagy másnap belefőzzük a levesbe.

Fotó: Szepesi Dóra