Testünk jelzései mindig üzenetet hordoznak számunkra. Nem kivétel ezalól a túlsúly és az étvágyunk sem. A legtöbb diéta és fogyókúra ott hibázik, hogy ezt nem veszi figyelembe. Elsősorban nem az étvágyunk legyőzésére és elnyomására, hanem gyógyítására és megértésére volna szükség. Az étvágy csökkentő pirulák és csodaporok, a kivülről bekapkodható instant megoldások helyett inkább bent kellene megkeresni a probléma gyökerét. Ha megfejtjük testünk üzeneteit és tudatosítjuk őket, magától csökkeni fog a szüntelen éhség és étel utáni sóvárgásunk, nem fog többé legyőzni a túlevési kényszer. Ezután érdemes rátérni a táplálkozási kérdésekhez, amelyek ezután már sokkal könnyebben megvalósítható feladattá válnak.
[...] Bővebben!