Meditálj!

  • 2016.10.04.
  • 9

Húzós lett így ez az ősz, még most telt el a szeptember, és már érzem a feszülést a vállamban a nyakamnál és a lapockámnál. És még előttünk van a hosszú, hideg tél, amibe felkészületlenül belefutni vétek.
Rengeteg módszer van, amivel lelazíthatjuk magunkat, kinek mi válik be. Én pölö imádom a masszázst, van aki meg egyenesen utálja, ha egy idegen hozzáér. Ízlések és pofonok.Szintén segíthet egy kis légzés, koncentrálás, ami nem több, mint 5 perc, de mégis sokat jelent. Íme egy szuper kis videó.Lélegezzünk be, kapcsolódjunk ki.