Az, hogy a futás az egyik legolcsóbb ám mégis az egyik legjobb testmozgásforma, az tény. Egy jó futócipőn kívül nincs szükséged semmi speciális eszközre. Persze idővel érdemes szert tenni egy futó ruhára, és egy futós óra, vagy futó applikáció a telefonodra is nagyon hasznos és motiváló lehet. Ezen kívül azonban a táplálkozásoddal is nagyon jól [...]