Nagyjából egy éve álltam utoljára mérlegen, akkor 58 kg voltam a 172 centimhez.Most azonban már mást mutat a mérleg, a számszerűség kedvéért: 63-at.Úgyhogy életmódváltásba fogtam.A saját diétámat használom, némi update-tel vegyítve. És persze sport, sport és sport...Készítettem egy fotót is, remélem az after fotó előnyösebb lesz... :PReggeli: 1 szelet Graham kenyér margarinnal, cukormentes lekvárralTízórai: Update1 pogácsaEbéd: Töltött káposzta (még 12 óra előtt)Uzsonna: Update1 túrórudi, update1 gyümölcsös joghurtVacsora: Natúr joghurt kiwivel.Sport: 1 óra alatt 7.10 km