Zöldség-, gyümölcslé fogyókúrák fajtái

  • 2017.01.05.
  • 9

Manapság az emberek bármilyen divatos fogyókúrát hajlandóak kipróbálni a kívánt súly elérése érdekében. Mindenkinek más és más módszer válik be. A számtalan diéta egyike a léböjt kúra, ami zöldségek és gyümölcsök levének kifacsarásából áll. Minden szempontból a legtökéletesebb eszköz erre a feladatra a Panasonic MX-ZX1800-as turmixgép. Mivel a zöldségek és gyümölcsök rengeteg vitamint és tápanyagot tartalmaznak, ezért teljes étrendet lehet rájuk építeni.A lé kifacsarásának legegyszerűbb módja, ha turmixgépet, vagy botmixert, esetleg gyümölcscentrifugát használunk. Ehhez általában szükséges felszeletelni, vagy feldarabolni a különböző gyümölcsöket; hogy mekkora darabra érdemes vágni, attól is függ, hogy milyen gyümölcsöt, vagy zöldséget választunk. A változatosság érdekében érdemes kombinálni a különböző alapanyagokat.Vegyük figyelembe a választott gyümölcs vagy zöldség tápanyag-tartalmát, illetve a vitaminokat. Ez azért fontos, hogy minden szükséges összetevővel ellássuk szervezetünket. Sokan elkövetik azt a hibát fogyókúra esetén, hogy a mihamarabbi fogyás érdekében minél kevesebbet esznek. Nem szabad elfelejtenünk, hogy a súlyvesztéshez is szükségesek a vitaminok és ásványi anyagok.Legnépszerűbbek az egyszerű turmixgépek, amelyekkel nem csak fogyókúra esetén a legegyszerűbb a gyümölcs- és zöldséglevek elkészítése. A Panasonic MX-ZX1800-as turmixgépe kiválóan alkalmas a diétához szükséges bármely recept elkészítéséhez. Sokféle programjával és egyszerűen használható funkciójával könnyen és gyorsan elsajátítható a használata.Hat előprogramozott beállítással rendelkezik, melyek segítségével pillanatok alatt készíthetjük el kedvenc összeállításainkat. 10 sebességfokozat közül választhatunk, így a könnyen aprítható gyümölcsöktől egészen a kevesebb levet engedő zöldségekig bármit össze tudunk turmixolni.Érdemes idény alapanyagokat választani, vagy ezeket kombinálni. Fontos, hogy figyelembe vegyük, hogy milyen íz kombinációk bontakoznak ki a zöldségek és gyümölcsök variálásából. Mind reggelire, mind kiegészítő étkezésként érdemes ezeket a leveket fogyasztanunk. A zöldség diéta önmagában is népszerű, sokan a szárzellerre, vagy a nyers zöldségre esküsznek. A turmix levek előnye, hogy a gyors elkészítés után magunkkal vihetjük akárhova. Mivel a gyümölcsöknek magas a természetes cukortartalma, ezért nem szükséges hozzáadott cukorral rontani a diétát. Ha nagyon szükségesnek találjuk, inkább használjunk valamilyen édesítőt, ami nem tartalmaz cukrot. Sajnos a zöldségek és gyümölcsök nem, vagy csak kevés fehérjét tartalmaznak, így fontos odafigyelnünk a diéta mellett a megfelelő fehérje bevitelre. Akik vegetáriánus alapanyagból szeretnék ezt pótolni, választhatják a tofut, míg a húst kedvelőknek a csirkemell a legalkalmasabb fehérje forrás.A Panasonic MX-ZX1880-as készülék hat rozsdamentes acélkésű rendszerének köszönhetően bármilyen gyümölcsöt, vagy zöldséget könnyen és gyorsan felapríthatunk. Méreteinek köszönhetően nincs nagy helyigénye, a formatervezés pedig bármelyik konyha díszévé varázsolja a turmixgépet. A zöldséglevek mellett akár koktélokat is készíthetünk házilag, így nem csak a diétánkat segítheti, de vendégek fogadásakor koktélkészítő tudásunkat is megcsillogtathatjuk.A Panasonic új kézi turmixgépe ár tekintetében is kedvező, főleg ha összehasonlítjuk az ár-érték arányt a piac többi botmixer és kézi turmixgép árával. A modern design visszaköszön a színekben, illetve a gombok kialakításában. Az érintőképernyőhöz hasonló megjelenés kiemeli a turmixgépet a hasonló kategóriába tartozó eszközök közül. A zöldség diétához nagy segítséget nyújtó kézi turmixgép tehát kiváló választás, ha valaki a zöldség- és gyümölcslé diéta mellett dönt. A fentieket figyelembe véve válasszuk meg az összeillő hozzávalókat és akár nyersen, akár főzve, vagy párolva szeretnénk elfogyasztani, a turmixolás segítségével könnyebben elfogyaszthatóvá tehetjük ezeket az ételeket. Így a zöldség- és gyümölcslé diéta is élvezetesebbé válhat.Hasonló receptekBazsalikomos túróval töltött csirkecomb sült zöldségekkelSárgadinnyés-barackos gyümölcslevesHárom jó dolog a tányéron – könyvajánlóMakifood – ahogy még nem olvastál rólaFőzök is, meg nem is – ebéd 10 perc alatt