Új- napi 20 perc

  • 2020.01.05.
  • 8

Évek óta nagyon csípem Pahla-t. Elsősorban azért, mert nagyon okosakat mond, sok dologban egyezik a véleményünk. A tornái nagyon jók. Van kezdők részére, középszintű és odatesz-kategóriás is. És van külön egy video-sorozata futáshoz.A Mini challenge című programját meg is szoktam osztani a blogon, és ebből sok tornát meg is csináltam.Idén indított egy napi tornavideó-sorozatot. 50-en felülieknek címezte, de szerintem bárkinek nagyon jó lehet, akinek a fogyás a célja kiszámolt étrenddel és moderált mozgással. Amiért imádom: nem kell ugrálni, nem kellenek hozzá eszközök, 20 perc az egész, ennyinek bele kell férnie egy napba, futás előtt is tökéletes átmozgató-bemelegítő. Eddig mindegyiket megcsináltam. Ezek is nagyon egyszerű gyakorlatok, roppant változatos, mindent átmozgat. Szívből ajánlom mindenkinek.Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha