Emberes reggeli: 2 kenyérke, egyik sajtos, másik vajas-sós-paprikás; 2 tojásból 1 tk sertészsíron rántotta; keto kávé (aromák nélkül).
Figyelj!
1300 kcal, 4g CH, 38g F, 128g zsír. Van, aki 3 óránként eszik. Rendben.Van, aki napi 6-7-szer eszik. Rendben.Van, aki ragaszkodik a napi 5 étkezéshez. Rendben.Vannak, akik számolnak (kalóriát). Rendben.Vannak, akik mindent számolnak, még a nettó szénhidrátot is. Rendben.Vannak, akik nem esznek húst. Rendben.Vannak, akik csak húst esznek. Rendben.Vannak, akik időszakosan böjtölnek. Rendben.Van, aki napi 8 pohár vizet iszik. Rendben.Van, aki többet vagy kevesebbet iszik. Rendben.Van, aki szénhidrátból nyeri az energiát. Rendben.Van, aki zsírból. Rendben.(...)A lényeg: ismerd magad. Ismerd a saját tested, tudd, mire hogyan reagál. Étkezz úgy, ahogy neked jó. Ne úgy, ahogy mások mondják, ne úgy, ahogy olvastad, hogy jó lenne. A testünk csodás szerkezet, ha megismerjük, választ ad a kérdéseinkre. Minden másra ott a mászterkárd.