Van célod az étrendeddel? Tervezz!

  • 2018.06.25.
  • 4

Van célod az étrendeddel?
Tervezz!képLehet simán papíron:Lehet táblázatban (letölthető innen):Vagy ez (innen letölthető):Vehetsz cuki füzetet, ha ez motivál:képItt is vannak ötletek:A lényeg: tudd, mit ehetsz, tervezd meg 1-2 napra, még jobb egy teljes hétre, mikor mit fogsz enni. Ezután tudod megírni a bevásárlólistát, majd bevásárolni.(Folyt. köv.)Tervezés, szervezés itt.Étrend tervezés, dobozolás itt.Tervezés, motiváció itt.Ha én most kezdeném az életmódváltást... itt