Mai edzés: láb ✅

  • 2017.10.02.
  • 1

Mindegyik lépést kihagytam. :)- bemelegítés- guggolás- lábtoló- lábnyújtó- lábhajlító- merevlábas felhúzás- kitörés- vádli állva- vádli ülve- 3 has gyakorlat1x15 kis súllyal4x8 nagy súllyal- kardio (futógépen, intervall)