Nem volt ma kedvem hozzá, de tudom: ez nem kedv kérdése. Az első gyakorlat második sorozatánál már minden a helyén volt a fejemben.Mai edzés: mell-hát.Megcsináltam? Meg hát!- bemelegítés- fekvenyomás 4x8- fekvenyomás ferde padon kézi súlyzókkal 4x8- áthúzás 2x15- tárogatás 2x15- felhúzás 4x8- döntött törzsű evezés 4x8- lehúzás csigán 4x8- nyújtás+Megtalálsz a Facebookon is:
Boszorkánykonyha