Hétfő: terem/láb+futópadKedd: terem/mell-bicepsz+futópadSzerda: -Csütörtök: terem/hát-tricepszPéntek: HIITSzombat: terem/hát-alkarVasárnap: -Mozgás 1-2. hét
ittMozgás 3. hét
ittMozgás 4. hét
ittMozgás 5. hét
ittMozgás 6. hét
ittMozgás 7. hét
ittMozgás 8. hét
ittMozgás 9. hét
ittMozgás 11. hét
ittMozgás 12. hét
ittMozgás 13. hét
ittMozgás 14. hét
ittMozgás 15. hét
ittMozgás 16. hét
ittMozgás 17. hét
ittMozgás 18. hét
itt19. hét
itt20. hét
itt21. hét
itt22. hét
itt23. hét
itt24. hét
itt25. hét
itt26. hét
itt27. hét
itt29. hét