HétfőMunka. Aztán -mivel a suliban felejtettem a mappámat ismételten és- mivel irtó meleg van, gyors programváltozás: strand. :)R: keto kávéE: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávéV: piskótatekercs (anyutól, köszi!), marék mandulaMozgás: 3 kmKeddR: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávéE: (munkahelyen) rántotta kolbásszalV: pörkölt és savanyú uborka (cukormentes) (mindkettő anyutól, köszi!)Mozgás:reggel mocorgó
+ 3kmA héten már csak egy nap meló, pénteken tantestületi kirándulás.Kajaterv és edzésterv a hétre megvan. Már csak erő kell és energia, elsősorban a kánikula elviselésére...Megtalálsz a Facebookon is:
Boszorkánykonyha