Video:Edzéstippek 50 felett
ittHIIT Cardio Workout (10 minutes) ittLáb edzés (+video, PopSugar) itt5 km-es futás edzésterv (könnyű) itt10 km-es futás edzésterv (könnyű) ittBéres Alexandra csípő+külső comb (video) ittLáb edzés ittLáb edzés ittGyaloglás program kezdőknek
ittBéres Alexandra: farizom+comb edzés (2 video)
ittFarizom edzéskártya
ittSkinny jeans workout (alsótest), video
ittNyújtás- Béres Alexandra, 10 perc
itt3 telefonra tölthető progi
itt2 telefonra letölthető progi
ittTusolás előtti pár perces tornák
ittLáb edzéskártya
ittEdzésterv kezdőknek
itt20 perces edzések
ittBeginner HIIT - 10 Minutes
ittBodyweight Cardio Workout - 23 Minute At Home Interval Cardio Training
ittBurn Fat Fast Cardio Blast Complete Weight Loss Workout: Denise Austin
itt30-Minute Bodyweight Bootcamp Workout You Can Do Anywhere
ittOtthoni (súlyzós) edzésterv (3 hónapos, saját)