Edzéstipp otthonra

  • 2016.10.23.
  • 5

Tornázni szerintem akkor is fontos (amellett, hogy nem mindegy, mit eszünk és mennyit), ha az embernek nincs különösebb célja.Még régebben letöltöttem néhány alkalmazást a telefonomra, ezekhez nem kell bekapcsolni a számítógépet,a DVD lejátszót, az internetet sem. Ingyenesek.Ma reggel a futás után ebből a három csomagból válogattam a tornához.Végigcsinálható egy nap is, lehet szemezgetni belőlük, ötletelni. Rövidek, egyszerűek, van, ahol videón mutatják a helyes végrehajtást is.Egyéb edzéstippek otthonra:Láb edzéskártya
ittEdzésterv kezdőknek
itt20 perces edzések
ittBeginner HIIT - 10 Minutes
ittBodyweight Cardio Workout - 23 Minute At Home Interval Cardio Training
ittBurn Fat Fast Cardio Blast Complete Weight Loss Workout: Denise Austin
itt30-Minute Bodyweight Bootcamp Workout You Can Do Anywhere
ittOtthoni (súlyzós) edzésterv (3 hónapos, saját)
ittOtthoni súlyzós edzésterv kártyák 1. hét
ittOtthoni súlyzós edzésterv kártyák 2. hét
ittOtthoni súlyzós edzésterv kártyák 3. hét
ittKelli's Cardio Kickboxing Workout
ittHIIT Cardio Kickboxing and Core Workout - 33 Minute Cardio and Abs Workout
ittCardio Kickboxing Workout - Full Length Kickboxing Workout Video
ittLow Impact 30 minute cardio workout- Beginner/intermediate
ittTotal Body Toning Low Impact Cardio Workout - 30 Minute At Home Cardio
itt20 Minute HIIT: Fat Burn Lower Body Challenge