A pácolt csirkecomb
gyakorlatilag a megszokott recept szerint készült. Talán annyi változtatást eszközöltem, hogy őrölt gyömbért és 1 ek. fekete melaszt is tettem a joghurtos pácba.Szénhidráttartalma: 150,2 gramm/ 9 comb. 1 com ch tartalma: 16.7 grammAz almás-burgonyás tócsni fele-fele arányban készült almából és burgonyából. Egyébként a recept szerint jártam el.A megadott mennyiségből 9 db tócsni készült. 1 db ch. tartalma = 23,7 grammA házi savanyúság a káposztával töltött paprika volt. Most kezdtük meg és nagyon ízlett mindenkinek. 1 db paprika ch. tartalma kb. 2,6 gramm.A tányéron látható étel ch tartalma: 43 gramm