Csendes Dia receptje " további ötletekért kattints ide! Nyers gyümölcs mértékkel és naponta néhány kanál pektin " kiválóan védi a bélbolyhokat! A természetes pektint almahéjból és csutkából kell készíteni. Az almahajat és a csutkát össze kell gyűjteni (én a fagyasztóban tartok egy dobozt és abban gyűjtöm), és ha már jó sok van belőle, egy fazékban fel [...]