1 fej vöröshagyma2 sárgarépaolívaolaj3 bögre lencse (6 dl)1-2 paradicsom200 gr…
1 fej vöröshagyma1 jó nagy csokor mangold (nem mértem, egy nagy zacskónyi volt, kb 800…
1/2 bögre natúr joghurt1/2 bögre tej1 bögre leveles spenót1 banán3/4 bögre szeder1/3…
1 bögre málna/eper (lehet fagyasztott is)1 bögre friss ananász (ha konzerv, mehet a…
 3 tojás1 dl olaj2,2 dl tej220 gr liszt30 gr kakaó (Nesquick is jó)100 gr cukor2…
1,25 dl zabpehely2,5 dl víz1 banán1 bögre eper2 kk méz/xillitfahéjA zabpelyhet késes…
1 bögre bulgur2 bögre víz1 kk vegeta1 kígyóuborka2-3 paradicsom1 lilahagymafél csokor…
1 banán1 körte2 marék spenót3-4 szál menta1 dl zsírszegény natúr joghurt1 dl vízBe az…
3 dl buborékos ásványvíz120 gr teljes kiőrlésű hajdinaliszt1 tojás1 ek olajA hozzávalókat…
350 gr rebarbara (kb. 5 szál)150 gr eper3-4 ek barna nádcukor/méz/nyírfacukor2,5 dl víz0…
Anyu kertjében termett rebarbarából szószt készítettem, ami jó pár napig simán elvan a…
A natúr zsírszegény joghurtot keverd össze a tejjel, keverd bele az apró szemű zabpelyhet…