Fokhagymás csirkemell csíkok sült tökkel és -céklával, friss tyúkhúr salátával.
- 2015.11.26.
- 2
Hozzávalók:(2 személyre)30 dkg csirkemell filé1 ek. kókusz olajHimalája só25 dkg tisztított sütőtök kockák25 dkg tisztított cékla kockák2 marék friss tyúkhúrElkészítése:A megtisztított tök kockákat és a cékla kockákat két külön edénybe tettem. Lefedtem és addig sütöttem a sütőben, amíg a tök is és a cékla is megpuhult. A tök hamarabb elkészül, azt kivehetjük és melegen tarthatjuk. Se só, se egyéb fűszer nem kell rájuk, mindegyik kellemesen édeskés, sütve.A csirkemell filét csíkokra vágtam. Megmostam, de a nedvességet papírtörlővel felitattam róla. Egy serpenyőben
felforrósítottam a kókuszolajat, rátettem a csirkemell csíkokat és éppen csak addig pirítottam mindkét oldalát, amíg kifehéredett és cseppnyi színt kapott. Ekkor kevés himalája sóvalmegszórtam. A tyúkhúrt folyó víz alatt leöblítettem, majd tálaláskor fehér balzsamecettel ízesítettem.
A szerzőről
Szőlőhegyi mesék, konyhák, mindennapok