Blogajánló
Ha tud olyan blogról, amely nem szerepel a torkosborz.hu oldalon, de szeretné itt látni, adja meg az elérhetőségét!
Boszorkánykonyha
Volt korábban váll edzés. Volt bicepsz is. Meg tricepsz is. És most a három egyben, hát…
Boszorkánykonyha
- bemelegítés- mellről nyomás 3x8- bicepsz állva egyenes rúddal 3x8- Arnold-nyomás 3x8-…