Videó:Ketogén étrend: információk ittMegtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Előre főzés:→ sajtos karaj→ fűszeres karaj.R: keto kávéE: rántotta, sajt, …

Két hosszú munkanap jön.Reggeli nincs, délelőtt csak vizet iszom.Az ebédet kell …

108. nap, csütörtökR: keto kávéDélután: keto kávéEste: darabka vajMozgás: …

- IF (16/8)- 1. étkezés: saláta (2ek olívaolajjal és 2 ek almaecettel), töltött …

Dobozolás két napra ittRendhagyó dobozolás két napra ittDobozolás két napra …

- IF- plusz egy keto kávé délután, edzés előtt1. étkezés:- tonhal (majonézzel, …

Dobozolás. Két napra. Mostanában ez a jellemző. Mert két napig simán meg lehet enni …

- IF (intermittent fasting, időszakos böjt)- 1. étkezés: lehetőség szerint fél 1 …

1. Maga az ételRoppant gyorsan dobozolható: vegyes saláta, só, 1 ek almaecet, 1 ek …

Napi 2 étkezés.És IF.1.: kb fél 10-kor2.: amikor megéhezek, kb 4-kor1.: tojás (ez …

Napi 2 étkezés.1.: tojásétel (rántotta)2.: hús, salátaAmi készült a délelőtti …

Reggeli: szendvics 1 napra, holnapra + laktózmentes natur joghurt szederrel (házi, …

Tegnap írtam, hogy mára alvást terveztem. Tényleg semmi mást. Déli fél 12-ig …

Menü:R: töltött bundáskenyérE: tojáspörkölt, Szafi galuska, keto kávéV: -# A …

A jövő hét roppant húzós lesz. Egyszerűen semmire nem lesz majd időm, aludni fogok …

3 km Napi étel dobozolás Indulhat a …

Dobozoltam pár napra:Étek:R: 2 szendvics (munkahelyen)E: keto kávé, pizza, mandula, …

Menü a dobozolós és a következő napon:R: 2 szendvicsE: pizza, lottó szelet, mandula …

Tavaszi fáradtság? Vagy más? Egyáltalán néven kell nevezni? Tény, hogy a tavaszi …

69. nap, vasárnap, anyuéknálR: 1 zsömlényi Szafi kenyérke, vajE: karfiol leves, …

68. nap, szombatKorai kelés, utazás.Délelőtt: sült bacon (elfalatozgattuk B-val, a …

1. Ebéd-vacsoraEgy alkalommal készült 6 adag tojásos hús, mellé 3 adag pirított …

Ma a nap nagy részében nem leszek itthon, ügyintézés, utazás, gyaloglás... A …